皆様こんにちは。うる肌ホットヨガスタジオREBEAU太田店の滝沢です。

皆様は「自立神経」というのをご存知でしょうか？
これは内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。
普段の生活では、心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。
自律神経はストレスや生活習慣、ホルモンバランスの乱れが原因で自立神経の乱れが起こります。

ホットヨガでは運動不足解消はもちろん、腹式呼吸など呼吸法を身につけることで自律神経を整え、心と身体のリフレッシュを行うことができます。
クラスは初心者の方でも安心していただけるようにさまざまなレッスンをご用意しております。
ご自身で運動を行うことに不安がある方、体力をつけて体を引き締めたい方にはまずホットヨガにチャレンジされるのはいかがでしょうか？
生活習慣やお身体の悩みをホットヨガで解消しましょう。
ぜひ一度ご来館ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。