皆様こんにちは。うる肌ホットヨガスタジオREBEAU深谷店の山元です。

本日はマシンピラティスのご紹介です♩

マシンピラティスは負荷を調整し、身体にかかる負担を減らすことができる為、初心者や年齢を重ねた方、女性にも始めやすいエクササイズなのです。

具体的にどんな効果があるのかというと、マシンピラティスでは体幹を意識して動いていく為インナーマッスルの強化が期待されています。

インナーマッスルは姿勢を維持するために必要な筋肉であり、身体の深部で全身を支えるために長時間活動し続けられる筋肉ともされています。

姿勢が改善されるだけでも、血液の循環が良くなり体調の改善、中にはむくみや冷え性改善にも効果を期待されていますよ♩

少人数制のクラスなのでディスタンスを保ちながら、ご自身のペースで行えるのも魅力的ですね！

体験や見学も行なっておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。