皆様こんにちは。うる肌ホットヨガスタジオREBEAU深谷店の山元です。

本日は人気レッスン【トランポリンジャンプ】をご紹介致します。トランポリンジャンプは有酸素運動で脂肪を燃焼するだけでなく、体中の筋肉へ刺激を与える事ができます。特に下半身への刺激はかなり高く、ヒップアップや足の引き締めなどダイエットに嬉しい効果がたくさんありますね。

5分間のトランポリンエクササイズで消費するエネルギーは30～50キロカロリーで、これは１kmのランニングに相当されると言われています。また、真っ直ぐに跳ぼうと体幹を意識する為、姿勢改善効果も期待されています。

実際に「トランポリンジャンプを始めてから、ずっと変わらなかった体重が減り始めた！」と嬉しいご報告もいただいております！

有酸素運動と聞くとハードルが高そうですが、レッスン中ずっと跳んでいるわけではなく、リズムが優しいものから始めていきますのでご安心ください♩

見学や体験も行なっておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。皆様のご来館、スタッフ一同心よりお待ちしております。