皆様こんにちは！うる肌ホットヨガスタジオREBEAU深谷店の小杉です。本日はお写真左のN様を紹介致します。N様は普段仕事終わりの夜に来館されることが多く、ホットヨガを始めてからぐっすり寝れるようになったと効果を実感されております。

日本人は特に睡眠時間が短いと言われており、睡眠障害を起こしている女性も多いです。入会されたほとんどの方が「睡眠の質が良くなった」「途中で起きなくなった」などの効果を感じており、睡眠障害がホットヨガで改善できた方が多くいます。

特に寝る前にホットヨガをすることで体温が上がり、汗をかくことでストレスが解消されたり、自律神経が整えられることから睡眠の質が高まります。

睡眠は人にとって大事な生活の一部です。この機会にホットヨガを始めて、今の睡眠を変えてみませんか？是非、見学や体験お待ちしております。