皆様こんにちは。うる肌ホットヨガスタジオREBEAU深谷店の山元です。

突然ですが、皆様は今の生活にプラスで何か運動をされていますか？ウォーキングやランニング、ご自宅での筋トレやヨガなど種類は様々ですよね。

日常での動きが減り、筋力が低下すると同時に骨量も低下していきます。骨粗鬆症が進行したり、転倒しやすくなったりと老化に拍車がかかり「寝たきり」になるリスクが上昇します。

そんなリスクを回避する為にも、運動は必要なのです。ある程度の筋力がある事で「歩く」「体を支える」「物を持ち上げる」という動作を不自由なく行えます。健康的に、自立的に生活していくために筋力は必要不可欠な存在ですね。

何から始めたら良いか分からない、自分にあった運動方法が分からないという方、ぜひリビュー深谷店にご相談ください。

ヨガや筋トレ、パーソナル運動やピラティス運動であなただけの運動方法をご案内致します。

見学や体験等も行なっておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。

皆様のご来館、心よりお待ちしております。