皆様こんにちは。うる肌ホットヨガスタジオREBEAU深谷店の山元です。
本日は以前ご紹介したマシンピラティスの魅力を引き続きお伝えしたいと思います。
実際に行うのは難しい？どんな事をするの？と、気になる方も多いのではないでしょうか？
身体の癖、悩みに合わせて様々な動きをご案内できるマシンピラティスですが、
本日は下記の画像（体側を伸ばす動き）をご紹介したいと思います。

スプリング（バネ）とキャリッジ（ベッド部分）を使う事で自分の力以上に身体を伸ばす事が出来ます。
画像は体側を伸ばしているのですが、脇の下の筋肉を動かすことで深い呼吸を手に入れることが可能であったり、腹部や腰回りの筋肉を動かすことで内臓の活性化や引き締め、便秘解消、姿勢の改善など嬉しい効果が期待できます。
ヨガでも体側を伸ばすポーズはありますが、上手く身体を伸ばす事が難しい方でも簡単に伸びを感じる事が出来るのがマシンピラティスの魅力です。
さらに上半身にひねりを加えると腰から背中にかけても伸びを感じる事が出来、心地良い伸びを体験できるでしょう。
様々な可能性を秘めているマシンピラティス、ぜひ体験してみませんか？

体験や見学も行なっておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。