皆様こんにちは。うる肌ホットヨガスタジオREBEAU深谷店の小杉です。

8月に入りもうすぐ秋に入ろうとしていますが、そんな今日も1日暑かったですね。「夏こそ痩せたい！」とダイエットに対してのモチベーションが高い方もいれば、反対に「暑いし運動なんて、、」と思う方もいるかもしれませんね。でも夏にホットヨガをするメリットを知ってさえいれば、きっと今こそやらなくちゃ！と思うに違いありません。今日は暑い夏こそホットヨガをやるといいメリットをお伝えします。

まず今の時期の室内は冷房がガンガンにきいて、その中で長い時間過ごしていることから手足が冷えている場合や、冷たい飲食の摂り過ぎで身体の内側から冷えている場合もあります。これらは代謝を悪くし免疫力を下げる原因になるんです。更に内臓の働きも悪くなりホルモンバランスを崩す心配もあります。これらを解決できるのがホットヨガであり、体調を整えることができます。

そして夏といえば「汗のベタつき」ですね。運動不足の人ほど汗腺の機能が低下して、塩分やミネラルを多く含むベタベタな汗をかきやすいといわれています。ホットヨガで汗を十分にかく動きをしていれば、真夏であっても体温調節が楽にできる身体になりやすいんです。なのでホットヨガを続ければベタベタではなくサラサラとした汗がかきやすくなります。

夏の運動に抵抗がある方もホットヨガなら始めやすいですね！体験も承っていますので是非お問い合わせ下さい。リビューで気持ちのいい汗をかきましょう！