皆様こんにちは。うる肌ホットヨガスタジオREBEAU深谷店の山元です。
本日は【ホットヨガの良さ】についてお話したいと思います。
最近では運動不足解消を望む方が多く、意識的に体を動かそうとする方がたくさんいらっしゃいます。
ジョギングやウォーキング、筋トレなど様々な運動方法がある中で「ホットヨガ」を耳にした事はございませんか？
ホットヨガは、暖かい室内でヨガを行い心身共に様々なメリットを受ける運動です。
当ホットヨガスタジオは、室内38度・湿度65%の環境でヨガを行なっております。
ホットヨガのメリットとして【体が柔らかくなる】【ストレスが軽減する】などの効果が期待されています。
暖かい室内は筋肉が伸びやすくなり、各ポーズで可動域が広がると共にしなやかな筋肉を作る事に最適です。
また、高温多湿の環境が自然と呼吸をする事に集中でき、ストレス解消やリラックス効果を求める方にもおすすめです。
「体に合うか不安」「いきなり始めるのは心配」という方も、ぜひ一度ご体験くださいませ。
皆様のお問い合わせ・ご来館を、スタッフ一同心よりお待ち申し上げます。