皆さまこんにちは。
ホットヨガ&コラーゲンスタジオREBEAU深谷店の山元です。
本日はお写真前側のK様をご紹介致します。
K様は有酸素運動であるトランポリンジャンプや、体幹を鍛えるトレー二ングといった、ご自身の目的に合うレッスンを見つけ定期的に運動されています。
今回のお写真は、体幹を鍛えるレッスン【コアトレ】に参加された時のものです。
「キツイけど楽しい」「段々とポーズが出来るようになって嬉しい」とご自身のお身体の変化を感じ素敵な笑顔で教えてくださいました。
体幹と聞いて、皆様はどのような想像をお持ちでしょうか？
腹筋の事だと勘違いしやすいのですが、実は胸や背中などの大きな筋肉、そして肩関節・股関節周りの小さな筋肉まで全て体幹と呼ばれています。
体幹を鍛えると、筋肉のバランスが整い体全体の安定性が高まるとともに、疲れにくくなったり、腰痛予防、痩せやすい体に変化していきます。
ホットな環境で体を伸ばしながら行うトレーニングはまさに一石二鳥。
しっかりと水分をとり、沢山汗を流して心と体をリフレッシュしていきましょう。
まずは見学から。
お電話でも、メールでも、お気軽にお問い合わせくださいませ。
皆様のご来館、スタッフ一同お待ち申し上げております。