皆さまこんにちは。ホットヨガ&コラーゲンスタジオREBEAU深谷店の小杉です。

本日はお写真左のB様をご紹介します。B様は昨年の4月に入会され、通い始めてから1年3ヶ月が経ちます。もともとホットヨガに興味があり、身体を動かすことがお好きだったそうです。通い始めてからは悩みでもあった冷え性が改善され今ではしっかり汗もかけております。

そこで本日参加されたのはインパクトという全身筋力トレーニングのレッスンでした。ご参加いただくのは初めてになりますが、キツかったけど楽しかったと意欲的に取れ組まれておりました。

普段はホットヨガだけという方でも、少しでも筋トレをすることによって身体にとってはいいことが沢山あります。筋トレを継続的に行うことにより筋肉量が増え、それに伴って向上するのが基礎代謝になります。基礎代謝とは何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために行われている活動で必要なエネルギーのことです。

筋肉量が増えることにより体内のエネルギーがより多く消費されていくため、痩せやすく、太りにくい体を作ることにつながっていきます。

夏に向けて少しでも身体を引き締めたいという方はまず体験からやってみましょう。私たちスタッフが皆様にあったヨガや筋力トレーニング法を教えていきます。ご予約はいつでも可能です。皆様のご来館を心よりお待ちしております。