みなさま、こんにちは。
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオREBEAU邑楽店の小竹です。

この時期花粉症で悩んでいる方とても多いかと思います。
会員様の中では、通い初めてから、｢去年よりも花粉症が楽になり、ヨガを受けた後は鼻の通りが良くなり、とても体も楽になります。｣とても嬉しそうにお話ししてくれる方もいらっしゃいます。

花粉症が良くなる要因の１つはヨガの呼吸法にあります。
口呼吸よりも鼻呼吸を行うことで、アレルギー物質が入ってきづらくなり、免疫力もアップすると言われています。
ヨガは基本、鼻呼吸を行うため自然と日常生活でも鼻呼吸を習慣化させることが出来ます。
また、呼吸を深めることで、心と体も落ち着かせリラックス効果も高まります。

さらにホットヨガは高温多湿であるため、つらい花粉症の症状を軽減する効果があります。
さらに、汗をかくことで交感神経が優位になり、鼻づまりの解消も期待できるのです。
このように、ホットヨガの呼吸法と環境が、花粉症対策につながります。

リビューでは初心者の方でも安心して受けて頂けるようなレッスンが多くあります。
見学や体験も承っておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
みなさまのご来館心よりお待ちしております。