皆さまこんにちは

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオREBEAU深谷店の森田です。

本日はHさまをご紹介します。
この時期花粉症で悩んでいる方とても多いですよね。Hさまも、すごく花粉症で悩んでいたそうです。ヨガに通い初めてから、去年より花粉症が楽になりヨガ終わったあとは鼻の通りがよくなるの。ととても嬉しそうにお話ししてくれました。

花粉症が良くなるのはホットヨガの呼吸法にあります。
口呼吸よりも鼻呼吸を行うことで、アレルギー物質が入ってきづらくなり免疫力もアップすると言われています。
ヨガは基本、鼻呼吸を行うため自然と日常生活でも鼻呼吸を習慣化させることが出来ます。
またホットヨガは高湿多湿であり、鼻やのどの粘膜を優しく労わるため、つらい花粉症の症状を軽減する効果があります。
さらに、汗をかくことで交感神経が優位になり、鼻づまりの解消も期待できるのです。
このように、ホットヨガの呼吸法と環境が、花粉症対策につながります。

毎年の辛い花粉症とおさらばしませんか？