皆さまこんにちは。ホットヨガ&コラーゲンスタジオ REBEAU深谷店の小島です。

2月も後半に差し掛かっていますね。少しずつ気温も暖かくなってきて春が待ち遠しくなる頃ではないでしょうか。

今日はレッスンの紹介です。
深谷店ではヴィンヤサというレッスンを行なっております。

ヴィンヤサとはサンスクリット語で、「ヴィ」が「特別な方法」、「ンヤサ」が「場所へ」を意味します。

力強く、瞑想的で、連続的にポーズをとるので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。
更に、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあるんです。

つまり、体幹鍛えながらもリラックスすることができるんです。

強度は星4となっていて、少し強度は強めですがその分温度の設定が低くなっているので安心です。

リラックスしながら鍛えたい、ちょっと大きく動きたい、という方是非ヴィンヤサに参加してみませんか。

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。